Ароматерапия в домашних условиях. Советы по применению.

Актуальность здорового образа жизни возрастает с каждым днём, и сегодня современный человек пытаясь уберечь своё здоровье в условиях влияния негативных факторов внешней среды, постоянных стрессов, качества пищи и последних достижений химии и физики, становится всё ближе к методам оздоровления организма, народной, нетрадиционной, альтернативной медицины. Одним из таких методов, который помимо своей действенности ещё и приятный в использовании является ароматерапия.
Ароматерапия – один из разделов нетрадиционной медицины, в основе которого лежит процесс влияния запахов на человеческий организм. Обоняние играет неимоверно важную роль в нашей жизни, это способ восприятия мира, а также хорошая возможность воздействовать на участки тела и мозга. Часто случается, что вдыхая ароматы, мы чувствуем тошноту или раздражение – то есть запах влияет на наше физическое состояние. Так почему же тогда нам не воспользоваться ароматами, а вернее их воздействием, но с положительной стороны? На этом и строится ароматерапия. Каждый из запахов воздействует определенным образом, а ароматерапия занимается их изучением. На данный момент в ароматерапии используют более 2000 масел для профилактики и лечения недугов.
При внутреннем применении будьте максимально осторожны с эфирными маслами. Доза одного приема не должна превышать норму в 3-4 капли. Лечебный курс внутреннего применения эфирных масел рассчитан на месяц. Также, для этого обязательно надо использовать растворитель – ложка пищевого масла или варенья. Так же масло добавляют в заправку к салатам или просто капают на хлеб. Можно добавить пару капель в чашку с чаем.
Ароматические ванны – прекрасный способ воздействия на организм. Масла имеют способность растворяться в жирах и проникать глубоко в слои кожи.
Аромаванны получили широкое распространение в бальнеотерапии. В ванну добавляют 10-20 капель любого эфирного масла, а для лучшего эффекта еще и морскую соль. Время процедуры занимает 20 минут. Температура воды обязательно должна быть 40 градусов или чуть больше. За один прием ванны вы наверняка не излечитесь от всех болезней, поэтому процедуры стоит повторять в течение месяца.
Обертывания – еще один распространенный способ. В чашке воды нужно растворить пару капель масла и смочить этой водой обычную простынь. Простынь обернуть вокруг тела и в таком виде провести около 20-40 минут. Также существуют различные варианты масок для обёртывания тела и волос, которые содержат в своём составе эфирные масла.
Аромамассаж также является эффективным методом ароматерапии. Эфирное масло смешивают с растительным маслом-основой, что повышает степень проникновения в подкожные ткани. Сама процедура массажа усиливает воздействие ароматов, в несколько раз.
Ароматерапия – это прекрасная возможность улучшить здоровье и повысить иммунитет. Ароматерапия используется повсеместно даже в самых дорогих клиниках, поэтому воспользуйтесь возможностями эфирных масел и почувствуйте себя намного лучше.

 

Цветок Смолка сонная. Кто страдает бессонницей, не может спать, нжно сделать подушечку из цветов этой травы и сон будет легким и приятным.

 

еще бы и массаж)))